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おすすめの早起きの習慣10選!!

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ゆたさんです。

あー、やっぱり朝の目覚めが良いとサイコーの一日が過ごせる。
一日が幸せになる朝の習慣10選お届けします。

1.朝の光を浴びれる

朝昇ってくる太陽の光、カーテンを空けて全身で浴びてください。サイコーに気持ちが良いです。全てがリセットされるような気分になります。今日も一日頑張ろう。活力がみなぎります。太陽の偉大さを肌で感じられます。眠気が一気に吹き飛びますね。

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2.爽やかなBGM

爽やかな洋楽を朝活のお供にするのがオススメ。邦楽だと言葉が頭の中に入ってきてしまうので洋楽の方がいいかな。軽い気持ちで流し聴きするくらいがちょうど良いです。ハッピーな気分になれます!

3.朝の珈琲は格別

にがーいブラックコーヒー飲みましょう!朝のコーヒーはカフェで飲むコーヒーに匹敵するほど美味しいですね。眠気がパッと無くなります。
時間があるならば、自分でドリップしたコーヒーなんか飲めたらいいですね。コーヒーを淹れている時間も格別です。最近のゆたさんはもっぱらインスタントコーヒーですが。なんだって大丈夫です!

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4.朝風呂でデトックス

お風呂大好きゆたさんです。夜も湯船に浸かりますが、朝も浸かります。笑
人生の至福な瞬間ベスト3に入るんじゃないかってくらい朝のお風呂はサイコーです。この時間は何としても確保したいので早起きは必須スキルなんです!

5.20分のゆとりを作る。

朝はバタバタしたくないですねー。
優雅な朝の時間。1日の始まりはゆとりを持った方がいいですね。
朝の貴重な時間に数十分でも自分の時間を確保できたものなら今日という1日は充実したと言っても過言ではないでしょう。
この朝のちょっとした時間のパワーって凄いですよ。閃きの嵐。アイデアが次々と湧いてきます。絶対に確保すべき時間です!

6.団欒の時間

夫婦共働きでなかなかゆっくり会話する時間を取れません。
夜はお互い仕事で疲れてネガティブな思考になりがちですが、朝の会話はポジティブな会話が多くて話が弾みます。
夫婦円満の秘訣です!

7.朝は一人の時間

上記と対する話にはなりますが。朝自分が家族の誰よりも早く起きた経験はありますか?
なんだかその時って優越感に浸れるというか、誰も活動していない一人の時間って貴重な時間になります。
ブログ書くもよし、読書するもよし、集中力が最大で発揮できる黄金の時間!

8.整える時間

朝は身支度、家の掃除をしっかりできると気持ちがいいですね。
いつもよりしっかり掃除ができると心が洗われて清清しい気分になれます。
謙虚になれる。謙虚な気持ちって幸せな感情の一つです。

9.視野が広がる

忙しなく過ごす朝は目の前のことをするのに必死になります。周りのことなんてなーんにも見ていません。勿体無い。
朝ゆっくり過ごせると、新たな発見がたくさんできます。普段は気がつかないちょっとした気付きが人生を豊かなものにしてくれます。

10.最適な睡眠時間を確保

とにかく朝は1日の中でサイコーの時間に間違いありません!
毎日こんな朝時間を過ごしたい!そのためには良質な睡眠が必須!

寝不足ではなくスッキリした目覚めができればこれらのように朝、有意義な時間を過ごせること間違いなしです。
皆さんもぜひ素敵な朝の時間をお過ごし下さい。

お読みいただきありがとうございました。

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